গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন না এমন মানুষ কমই দেখা যায়।
সেই গ্যাস্ট্রিকের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে তাই গড়ে তুলুন তুলুন কিছু ঘরোয়া অভ্যাস।
আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি পান করুন অথবা খাবার এক ঘন্টা আগে অল্প আদা চিবান।
লবঙ্গ দুইটি মুখে দিয়ে চিবান গ্যাস্টিক বা বদহজম দূর হবে।
পুদিনাপাতা চিবিয়ে খান বদহজম দূর ছাড়া গ্যাট্রিক দূর হবে।
পরিমিত খাবার খান সঠিক সময় খাদ্য অভ্যাস গড়ে তুলুন বেশি পানি খান।